Warsztaty z uważności dla rodziców z dziećmi

Dla osób, które szukają sposobu na wzmocnienie więzi z własnymi dziećmi oraz poprawę wspólnego samopoczucia, Centrum Rozwoju Rodziny przygotowało wakacyjne zajęcia mindfulness. Zajęcia odbędą się w dwóch terminach – 27 lipca oraz 3 sierpnia, w godz. 10.00 – 12.00, w siedzibie Centrum (Park Hutniczy 8).

Zapisy na warsztaty odbywają się mailem, poprzez zgłoszenie na adres: zapisy@crr.miastozabrze.pl (w tytule wpisując „Mindfulness”), telefonicznie pod numer: (32) 630 32 33 lub osobiście w CRR przy ul. Park Hutniczy 8 w Zabrzu.

Co to jest mindfulness?
Mindfulness to praktyka, która pomaga nam być obecnym tu i teraz. Poprzez regularne ćwiczenia można uzyskać wiele korzyści:
– redukcję stresu i napięcia,
– lepsze radzenie sobie z emocjami,
– wzrost koncentracji i uwagi,
– poprawę relacji rodzinnych poprzez wspólne spędzanie jakościowego
czasu.

Na zajęciach uczestnicy będą wykonywać różnorodne ćwiczenia dostosowane do potrzeb dzieci oraz dorosłych:
– oddechowe i relaksacyjne,
– krótkie medytacje uważności,
– zabawy sensoryczne i ruchowe,
– proste techniki radzenia sobie z emocjami.

Warsztaty są bezpłatne przeznaczone dla rodziców z dziećmi bez ograniczeń wiekowych.

Warunkiem uczestnictwa w warsztatach jest wcześniejsza rezerwacja miejsca. Decyduje kolejność zgłoszeń – maksymalna ilość osób w grupie warsztatowej – 15.

Regulamin oraz więcej informacji znajdą Państwo na stronie www.crr.miastozabrze.pl